« Aider votre enfant à bien dormir – Exercices et outils pour vaincre les troubles du sommeil »

Stéphanie Couturier – Editions Marabout, Le cahier des émotions

Réveils nocturnes, cauchemars, pipis au lit… Parents épuisés par les négociations au moment du coucher… Comment mieux cerner les problèmes,
chasser les peurs liées à la nuit, instaurer un rituel du coucher. Des exercices pour l’aider à se relaxer.

« Calme et attentif comme une grenouille »

Eline Snel– Editions Les Arènes – livre + CD

Livre avec CD inclus pour apprendre à méditer et à s’apaiser, pour les enfants et les parents. Une véritable aide à l’endormissement.

11 plages entre 4 et 10 minutes.

« Le sommeil »

Dr Michel Lecendreux– Editions Solar

Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères… sont autant de troubles susceptibles d’affecter notre santé physique et psychique. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Comment répondre aux insomnies de bébé ?