Lecture recommandées (adultes)

TDAH – Adultes

« Mon cerveau a encore besoin de lunettes, le TDAH chez l'adulte »

« Mon cerveau a encore besoin de lunettes, le TDAH chez l’adulte »


de Annick Vincent – Les Editions Quebecor


Le TDAH chez l’adulte, pour l’adulte concerné et pour son entourage.

« La maitrise du TDAH chez l’adulte »

« La maitrise du TDAH chez l’adulte »


Collectif – Institut universitaire en santé mentale de Québec


Un programme de thérapie cognitivo-comportementale : les différentes stratégies sont présentées dans un langage clair et, quand besoin, illustrées par des tableaux. Aide aussi à diminuer les symptômes psychologiques associés comme l’anxiété et la dépression.

« Surmonter le TDAH chez l’adulte »

« Surmonter le TDAH chez l’adulte »


Régis Lopez & Audrey Roques – Auto-édition

Un programme créé par 2 spécialistes français du TDAH adulte pour apprendre à gérer soi-même son TDAH. Celui-ci se compose d’un manuel de thérapie autonome, « Mon programme en 16 étapes pour le TDAH de l’adulte », d’un guide d’informations concis mais très précis, d’un agenda organiseur et un petit carnet pour décharges ses pensées. Pour apprendre à développer des stratégies d’adaptation efficaces pour lutter contre les conséquences de son trouble : mieux s’organiser, arriver à se concentrer, arrêter de procrastiner, mieux gérer son temps, ne plus être en retard, dompter son impulsivité, canaliser son hyperactivité.